fbpx

Minuman Fiber Untuk Pola Hidup Sehat

Sebagai manusia kita harus menjaga pola makan agar dapat hidup dengan sehat. Gaya hidup sehat saat ini banyak digeluti oleh masyarakat yang kebanyakan tidak mengikuti pola hidup yang teratur. Menjaga pola hidup sehat tidak selalu dilakukan dengan cara yang sulit, setidaknya anda harus memulainya dengan konsumsi buah dan sayur setiap hari, minum air putih yang cukup, dan istirahat dan olahraga yang cukup. Setiap orang pasti ingin selalu sehat dan terhindar dari penyakit, maka dari itu kita harus menerapkan gaya hidup sehat dengan komitmen. Walaupun tidak sehat bukan berarti dalam menerapkan gaya hidup sehat jadi sembarangan, anda harus menyesuaikan kondisi kesehatan, usia, jenis kelamin, hingga kebiasaan makan anda.

minuman serat fiber

Berbicara mengenai pola hidup sehat, mengkonsumsi makan berserat bagus untuk kesehatan. Makanan atau minuman berserat dapat membantu anda untuk terhindar dari masalah pencernaan. Diketahui bahwa serat adalah salah satu asupan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, manfaat dari serat ini sendiri banyak dan penting untuk kesehatan tubuh. Selain dikenal sebagai mampu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, serat juga berfungsi untuk mencegah serangan jantung, membantu menurunkan berat badan, bahkan dapat memperpanjang usia. Begitu banyak bukan manfaat yang terkandung dari serat? Lalu sebelum kita bahas lebih jauh mengenai minuman fiber (serat), kita akan membahas makanan dan minuman berserat beserta manfaatnya :

1. Sayuran

Sayuran adalah makanan yang tinggi serat dan memiliki banyak nutrisi untuk tubuh manusia. Sayuran dipercaya dapat memperpanjang usia, lalu dapat membuat anda awet muda. Selain serat sayuran mengandung float dan vitamin C,E, dan K yang penting untuk tubuh. Biasanya sayuran yang sering dikonsumsi seperti Brokoli, Kol, Wartel, Tomat, dan bayam, sayuran-sayuran tersebut sangat digemari karena banyak sekali manfaat yang terkandung dalam sayuran tersebut. Namun bagi anda yang tidak gemar makan sayur, anda dapat mengubahnya dengan menjadikannya jus.

2. Jagung

Jagung adalah makanan yang tak asing lagi terdengar di kuping kita, karena jagung adalah ikonic dari makanan yang bernama popcorn. Jagung adalah makanan yang berserat tinggi dan baik untuk tubuh. Diketahui bahwa 1 buah jagung sama dengan 2 gram serat, jika anda ubah jagung menjadi popcorn, pada setiap tiga mangkuk popcorn yang anda makan sama dengan 3,5 gram serat. Jadi bagi anda penggemar popcorn anda telah berhasil mengkonsumsi serat.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. 1 buah Alpukat sama dengan 10 gram serat, jika anda memakan 2 sendok makan Alpukat setiap hari anda akan menyerap serat sebanyak 2 gram. Jadi cobalah untuk rutin mengkonsumsi Alpukat karena selain untuk kesehatan pencernaan, Alpukat juga berfungsi untuk mengurangi kolestro karena Alpukat adalah sumber lemak tidak jenuh yang bagus untuk tubuh anda.

4. Kacang – Kacangan

Apakah anda sudah mengetahui bahwa kacang-kacangan mengandung serat? Jenis kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang putih, dan kacang merah memiliki serat dan juga memiliki sumber protein dan zat besi untuk tubuh.

5. Kopi

Kopi adalah minuman yang sudah banyak dikonsumsi setiap orang, sebagian besar orang hanya mengetahui bahwa kopi hanya mengandung kafein saja, namun ternyata kopi juga mengandung berbagai mineral, serat dan antioksidan. Kopi juga kaya akan gizi, di dalamnya terdapat berbagai mineral magnesium, potassium, niacin, dan mangan. Selain itu kopi juga kaya akan antioksidan alami yang dapat membantu menangkal radikal bebas.

6. Beras Merah

Beras merah mengandung serat yang lebih banyak dibandingkan dengan nasi putih, selain serat beras merah juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melancarkan sistem metabolisme pada tubuh anda. tentu saja ini membuat beras merah lebih sehat dibandingkan beras putih. Selain itu, beras merah juga dapat membantu menurunkan berat badan loh, karena tingkat kalori dari beras merah cukup rendah sehingga mudah setelah diolah oleh tubuh lebih menjadi energi dibandingkan menjadi lemak.

7. Minuman Fiber

Minuman fiber adalah minuman berserat yang tentunya memiliki kandung serat. Manfaat dari kandungan serat ini berfungsi untuk mulai dari melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, serta dapat menurunkan berat badan.

Minuman fiber memiliki serat alami yang juga dapat menurunkan berat badan, tak heran kini sebagian besar orang lebih memilih untuk mnegkonsumsi minman fiber (serat). Karena Minuman Fiber sudah mencangkup kebutuhan kadar serat harian anda.Berbicara mengenai minuman fiber sudah banyak minuman fiber (serat) yang sudah dapat dikonsumsi semua orang salah satunya adalah Fitox.

minuman serat fiber

Fitox adalah minuman berserat yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat, anda mulai mengkonsumsi Fitox, karena Fitox memiliki kandungan serat Psyllium Husk dan Inulin yang berfungsi untuk menjaga kada kolestrol dalam tubuh serta meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencega konstipasi. Selain itu Fitox juga memiliki bahan alami dari buah-buahan seperti Ekstrak Lemon dan Blackcurrant yang kayak akan vitamin, berfungsi untuk memberikan manfaat atioksidan, memberikan energi untuk kekebalan tubuh, dan metabolisme tubuh.

Fitox aman dikonsumsi oleh siapa saja karena memiliki bahan-bahan alami tanpa efek samping. Fitox sudah mendapatkan lebel halal dan tersertifikat oleh BPOM, jadi anda tidak usah khawatir tentang kelayakan produk ini. Yuk mulai menjaga kesehatan tubuh dengan asupan makan yang sehat, agar tubuh tidak mudah diserang oleh penyakit. Jangan lupa iringi dengan menkonsumsi Fitox 2x dalam sehari untuk hasil yang lebih maksilmal.

Leave a Comment

Need Help? Chat with us